Łokieć tenisisty (entezopatia nadkłykcia bocznego kości ramiennej) to nie tylko problem sportowców. W rzeczywistości dotyka głównie osoby pracujące przy komputerze, fryzjerów, malarzy i każdego, kto wykonuje powtarzalne ruchy nadgarstkiem.
Objawy łokcia tenisisty
- ból w okolicy bocznej części łokcia
- ból nasilający się przy chwytaniu, kręceniu klamką, podnoszeniu kubka
- osłabienie chwytu
- promieniowanie bólu do przedramienia
Przyczyny
- przeciążenie mięśni prostowników nadgarstka
- powtarzalne ruchy (mysz komputerowa, klawiatura)
- długie noszenie ciężkich toreb
- tenis z nieprawidłową techniką bekhendu
- prace fizyczne (malowanie, śrubokręt)
Leczenie
Leczenie zachowawcze (80% przypadków)
- odpoczynek od czynności prowokujących ból
- NLPZ w żelu lub doustnie
- fizjoterapia (ultradźwięki, laser, krioterapia)
- ćwiczenia ekscentryczne
- opaska na przedramieniu (clasp)
Iniekcje
- iniekcja PRP (osocze bogatopłytkowe) – wysoka skuteczność długoterminowa
- iniekcja sterydowa – szybka ulga, ale ograniczenia
Leczenie operacyjne
Stosowane tylko gdy leczenie zachowawcze (min. 6 miesięcy) nie przynosi efektów. Najczęściej artroskopowe oczyszczenie przyczepu.
Ćwiczenia rehabilitacyjne (Tyler twist)
Trening ekscentryczny z gumową kostką (FlexBar) – jedno z najskuteczniejszych ćwiczeń przy łokciu tenisisty. 3 serie po 15 powtórzeń, raz dziennie przez 6 tygodni.